Finanzielle Schwierigkeiten können jeden treffen. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden einen Überblick über typische Ursachen finanzieller Notlagen und lernen praktische Handlungsmöglichkeiten kennen. Anhand eines Haushaltsbuches wird vorgestellt, wie man den Überblick über die eigenen Finanzen behält und unnötige Ausgaben erkennt. Zudem werden typische Schuldenfallen aufgezeigt sowie Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Gläubigern besprochen. Darüber hinaus informiert der Kurs über Beratungsangebote und Unterstützungsmöglichkeiten, die Menschen in finanziellen Notlagen entlasten und bei der Stabilisierung ihrer Situation helfen können. Ziel ist es, die finanzielle Handlungsfähigkeit zu stärken und Perspektiven für den Umgang mit finanziellen Herausforderungen aufzuzeigen.

Finanzielle Schwierigkeiten können jeden treffen. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden einen Überblick über typische Ursachen finanzieller Notlagen und lernen praktische Handlungsmöglichkeiten kennen. Anhand eines Haushaltsbuches wird vorgestellt, wie man den Überblick über die eigenen Finanzen behält und unnötige Ausgaben erkennt. Zudem werden typische Schuldenfallen aufgezeigt sowie Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Gläubigern besprochen. Darüber hinaus informiert der Kurs über Beratungsangebote und Unterstützungsmöglichkeiten, die Menschen in finanziellen Notlagen entlasten und bei der Stabilisierung ihrer Situation helfen können. Ziel ist es, die finanzielle Handlungsfähigkeit zu stärken und Perspektiven für den Umgang mit finanziellen Herausforderungen aufzuzeigen.

Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden

Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag.

Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

"Trittsicher in die Zukunft“ ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Gleichgewicht eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hause erhält man außerdem noch kostenlose Übungsmaterialien.

Bleiben Sie fit, beweglich und voller Lebensfreude! Der Kurs „SeniorFit“ dient der Gesundheitsförderung, Kräftigung und Verbesserung der körperlichen Mobilität. Sie erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit altersgerechten Übungen, die gezielt Haltung, Sturzprävention und Beweglichkeit fördern. Der Kurs richtet sich an alle Menschen über 60 Jahre, die auch im höheren Alter aktiv, selbstständig und vital bleiben möchten.

Der Kurs kann durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden.

"Trittsicher in die Zukunft“ ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Gleichgewicht eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hause erhält man außerdem noch kostenlose Übungsmaterialien.

Demenz vorbeugen – ist das möglich? Lange Zeit galt dies als ausgeschlossen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch eindeutig: Ja, Prävention ist möglich. Zwar stehen bislang keine Heilmittel zur Verfügung, doch jeder Mensch kann sein persönliches Risiko für eine Demenzerkrankung aktiv beeinflussen und reduzieren. Wie das konkret gelingen kann, erfahren Sie in diesem 90-minütigen Vortrag.

Referentin:

Marina Biller ist Gerontologin (Alterswissenschaftlerin) und Kommunikationspsychologin (FH). Sie verfügt über langjährige Berufserfahrung bei der Begleitung von Menschen mit Demenz und der Umsetzung entsprechender Forschungsvorhaben.

Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts und ist eine Veranstaltung im Rahmen der diesjährigen Woche der Demenz unter dem Motto „Demenz – (k)eine Frage des Alters“.

Sicher unterwegs mit dem Zug – selbstständig mobil bleiben!

Mobilität bedeutet Lebensqualität. Ob mit Rollator oder Rollstuhl: Wer sicher unterwegs ist, bleibt aktiv, unabhängig und kann den Alltag selbstbestimmt gestalten. Unser kostenfreies Mobilitätstraining richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten und mehr Sicherheit im täglichen Leben gewinnen wollen.

Im Training lernen die Teilnehmenden den sicheren Umgang mit Rollator oder Rollstuhl bei der Nutzung von Zügen im ÖPNV. Neben dem sicheren Ein- und Aussteigen, werden außerdem Techniken vermittelt, die die Nutzung des Hilfsmittels erleichtern.

Das Angebot richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an Personen mit körperlichen Einschränkungen oder nach Krankheit und Rehabilitation. Auch Angehörige sind herzlich willkommen. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, den Trainingsort zu erreichen, unterstützen wir Sie gern bei der Organisation der Anfahrt.

Das Mobilitätstraining wird in Kooperation mit der Inklusionsbeauftragten des LK Görlitz umgesetzt. Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts.

Demenz vorbeugen – ist das möglich? Lange Zeit galt dies als ausgeschlossen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch eindeutig: Ja, Prävention ist möglich. Zwar stehen bislang keine Heilmittel zur Verfügung, doch jeder Mensch kann sein persönliches Risiko für eine Demenzerkrankung aktiv beeinflussen und reduzieren. Wie das konkret gelingen kann, erfahren Sie in diesem 90-minütigen Vortrag.

Referentin:

Marina Biller ist Gerontologin (Alterswissenschaftlerin) und Kommunikationspsychologin (FH). Sie verfügt über langjährige Berufserfahrung bei der Begleitung von Menschen mit Demenz und der Umsetzung entsprechender Forschungsvorhaben.

Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts und ist eine Veranstaltung im Rahmen der diesjährigen Woche der Demenz unter dem Motto „Demenz – (k)eine Frage des Alters“.

Demenz vorbeugen – ist das möglich? Lange Zeit galt dies als ausgeschlossen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch eindeutig: Ja, Prävention ist möglich. Zwar stehen bislang keine Heilmittel zur Verfügung, doch jeder Mensch kann sein persönliches Risiko für eine Demenzerkrankung aktiv beeinflussen und reduzieren. Wie das konkret gelingen kann, erfahren Sie in diesem 90-minütigen Vortrag.

Referentin:

Marina Biller ist Gerontologin (Alterswissenschaftlerin) und Kommunikationspsychologin (FH). Sie verfügt über langjährige Berufserfahrung bei der Begleitung von Menschen mit Demenz und der Umsetzung entsprechender Forschungsvorhaben.

Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts und ist eine Veranstaltung im Rahmen der diesjährigen Woche der Demenz unter dem Motto „Demenz – (k)eine Frage des Alters“.

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden

Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag.

Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden

Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag.

Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.